Ademhalen doen we allemaal, toch?

‘Dat zou je denken, maar als je erop gaat letten, merk je dat bij heel veel mensen de ademhaling verstoord is. We houden onze adem in als we een mailtje tikken of ademen zo gejaagd dat ons lichaam denkt dat er iets aan de hand is. Toen ik ontdekte hoe je met ademhaling bij je gevoel en bij jezelf kunt komen, fascineerde dat me. Het is echt kicken en er is niets zweverigs aan. Daar ben ik zelf ook veel te nuchter voor. Ik wil gewoon weten hoe alles werkt.’

 Wat doet een ademcoach dan precies?

‘Er zijn bepaalde technieken die je kunt leren om weer bewust te leren ademhalen. In 1-op-1 sessies werk ik veel met de techniek van verbonden ademhalen. Dat wil zeggen dat je ademt zonder pauze, waarmee je ruimte in je lijf creëert. Zie het als een massage aan de binnenkant van je lichaam. Bij veel mensen is het middenrif namelijk permanent gespannen, omdat we altijd maar “aan staan”. Met ademwerk leer je hoe het voelt om even los te mogen laten, even niet aan te staan. Ademwerk is vooral lichaamscoaching, waarbij we de kussens opschudden in je lijf. Het brengt je een ontspannen gevoel dat je vaak al lang niet meer ervaren hebt. Daar komt soms ook emotie bij kijken, zeker als mensen in een burn-out zitten of niet eens meer weten waar de spanning vandaan komt.’

 Hoe zie je de toekomst van je bedrijf voor je?

‘De komende tijd wil ik bij meer bedrijven laten zien wat je kunt bereiken met ademwerk. Ik spreek daarvoor graag met HR- of verzuimmedewerkers. Die hebben zicht op waar en waarom mensen uitvallen. In een workshop van 1,5 uur leer ik wat er in je lijf gebeurt bij stress en hoe je met kleine interventies meer ontspanning kunt vinden. Daarnaast werk ik 1 op 1 met mensen en organiseer ik regelmatig losse groepssessies. Die zijn steeds in no time gevuld, dat is echt mooi om te zien in zo’n korte tijd. Weet je, als je nooit vertraagt, doet je adem dat ook niet. En ik gun iedereen die ontspanning.’

 Wat is voor jou de kracht van lokaal netwerken?

‘Door mijn werk en vrijwilligerswerk kende ik al veel mensen en bedrijven in Purmerend, maar ik ben er nu ook aan toe om mijn bedrijf en mezelf te presenteren. Dat levert ontzettend leuke gesprekken en contacten op en ik leer mensen kennen die ik tot dan toe alleen online zag. Er zijn lokaal veel initiatieven die netwerken op een ongedwongen manier. Dat past goed bij me. En vanuit privé kunnen er bijvoorbeeld ook zakelijke kansen ontstaan, als ik op een verjaardag vertel wat ik doe. Mensen zijn vaak nieuwsgierig, dus ik vertel ze graag meer.’